Crisis sueño bebé 7 meses: ¿Cómo solucionarla?

Publicado por:
Alicia Santos
Fecha de publicación:
9 de octubre de 2023
Tiempo de lectura:
4 minutos
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¡La crisis de sueño en bebés de 7 meses! Si eres padre o madre de un bebé de esta edad, es muy probable que hayas experimentado momentos de frustración y agotamiento debido a las dificultades para dormir que tu pequeño está experimentando. No te preocupes, no estás solo. La mayoría de los bebés pasan por una fase de crisis de sueño en algún momento de su desarrollo. En este artículo, te brindaré información y consejos útiles para ayudarte a sobrellevar esta etapa y recuperar un poco de tranquilidad en tu hogar.

Contenidos interesantes
  1. ¿Qué es una crisis de sueño?
  2. ¿Por qué ocurre la crisis de sueño a los 7 meses?
  3. Consejos para sobrellevar la crisis de sueño

¿Qué es una crisis de sueño?

Antes de entrar en detalles, es importante entender qué es exactamente una crisis de sueño en bebés. Durante los primeros meses de vida, los bebés pasan por diferentes etapas de sueño y desarrollo. Estas etapas pueden afectar su patrón de sueño y hacer que se despierten con más frecuencia durante la noche. La crisis de sueño en bebés de 7 meses es una de esas etapas, en la que los bebés pueden experimentar cambios en su sueño y comportamiento.

¿Por qué ocurre la crisis de sueño a los 7 meses?

La crisis de sueño a los 7 meses se debe a varios factores. Uno de ellos es el desarrollo cognitivo del bebé. A esta edad, los bebés están adquiriendo nuevas habilidades y aprendiendo a explorar su entorno. Esto puede hacer que estén más activos durante el día y tengan dificultades para relajarse y conciliar el sueño por la noche.

Otro factor que contribuye a la crisis de sueño es el desarrollo físico. A los 7 meses, muchos bebés están aprendiendo a gatear o incluso a ponerse de pie. Estos nuevos logros pueden hacer que se sientan más inquietos y les resulte difícil quedarse quietos en la cuna.

Consejos para sobrellevar la crisis de sueño

Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte a sobrellevar la crisis de sueño de tu bebé de 7 meses:

1. Establece una rutina de sueño

Crear una rutina de sueño consistente puede ser de gran ayuda para que tu bebé se sienta más seguro y relajado a la hora de dormir. Establece horarios regulares para la hora de acostarse y sigue una serie de actividades tranquilas antes de dormir, como un baño relajante o leer un cuento.

2. Crea un ambiente propicio para el sueño

Asegúrate de que la habitación de tu bebé sea un lugar tranquilo, oscuro y fresco para dormir. Utiliza cortinas opacas para bloquear la luz, mantén una temperatura agradable y utiliza sonidos suaves o música relajante para ayudar a tu bebé a conciliar el sueño.

3. Evita estimulantes antes de dormir

Evita darle a tu bebé alimentos o bebidas estimulantes, como chocolate o jugo de frutas, antes de la hora de dormir. Estos pueden hacer que tu bebé esté más activo y le resulte más difícil relajarse.

4. Respeta los despertares nocturnos

Es normal que los bebés se despierten durante la noche. Si tu bebé se despierta, acude a él y ofrécele consuelo. Puedes darle un abrazo, cantarle una canción suave o darle un chupete. Evita encender luces brillantes o estimularlo demasiado, ya que esto puede dificultar que vuelva a conciliar el sueño.

5. No te desesperes

Recuerda que esta fase de crisis de sueño es temporal y que pasará. Mantén la calma y sé paciente con tu bebé. Prueba diferentes estrategias y encuentra la que mejor funcione para ti y tu pequeño. Recuerda que cada bebé es único y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro.

Como has podido ver, la crisis de sueño en bebés de 7 meses es una etapa normal en su desarrollo. Aunque puede ser agotadora y desafiante para los padres, es importante recordar que es temporal y que pasará. Sigue los consejos mencionados anteriormente y recuerda que el amor y la paciencia son fundamentales en esta etapa. ¡Ánimo, pronto superarás esta crisis de sueño y disfrutarás de noches más tranquilas!

Alicia Santos

Soy Alicia Santos, enfermera de corazón y creadora del blog AliciaMiyuki.es. Comprometida con el bienestar y la educación, busco ser un puente entre el cuidado médico y la comunidad Online.

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